Hvordan får jeg six- pack?

Hei!

Six- pack er definerte magemuskler som krever trening over lang tid og sunt kosthold, og det er også avhengig av genene du har hvor markerte muskler du kan få. I den alderen du er i kan det være ekstra vanskelig å få markerte muskler fordi kroppen er i så stor endring i puberteten. For gutter er det veldig vanlig å få mer muskler i puberteten.

Det er ikke noen super- øvelser som gir six-pack fort. Her er forslag til øvelser du kan gjøre. Jeg legger også med gode råd om et sunt kosthold.

Håper at du finner en trening du liker!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no