Hvordan får man six- pack? Er det bare å trene eller må man gjøre mer?

Hei! 

Det er ikke alltid så lett å få six- pack, fordi vi alle er ulike og har ulike gener. Dermed er det ikke alle som like lett kan få en six-pack. I din alder kan det være ekstra vanskelig på grunn av puberteten, der jenter legger på seg litt ekstra på magen. Uansett vil trening og et sunt kosthold kunne gi resultater og gjøre at man holder en sunn vekt, fordeler vekten jevnere på kroppen og får en sunn kropp. 

Så ved å trene regelmessig både styrke og kondisjon og spise sunn mat kan du mest sannsynlig oppnå mer markert mage, men det finnes ingen rask måte å gjøre dette på, det tar tid før man ser slike resultater. Så vær tålmodig og tren regelmessig. Husk å sette pris på kroppen din slik den er og vær fornøyd med den :) 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no