Jeg har slitt dette året med følelser og hvordan jeg har det....

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du får selvmordstanker.

Selvmordstanker er et symptom på at man har det vondt inni seg. Tankene i seg selv er ikke farlige men de kan være slitsomme. Ofte betyr tankene at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk vil dø.

Du sier du har strevd med følelser. Følelser kan være veldig slitsomme men vi har dem alle sammen og de har en funksjon for oss. De gir oss informasjon om hvordan vi har det.

Det høres ut som du bærer på alt helt alene og at du ikke har tillit til å snakke med andre. Det er ikke så rart du har for det å våge og fortelle om sine tanker og følelser er sårbart og krevende.

Mitt beste råd til deg er å be om en samtale hos helsesykepleier. Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å hjelpe ungdom som strever.

Det å sortere i tanker og vonde følelser kan gjøre at du forstår deg selv bedre og da vil det også være lettere å gjøre noe med det.

Du føler at vennene dine bruker deg. Vet du hva de gjør som får deg til å føle det slik? Er det noe du kan gjøre for å ikke føle det slik?

Noen ganger kan det være ok å si fra om det er noe vi ikke liker eller vil.

Det er heller ikke uvanlig at man kan tenke at andre ikke liker oss når vi ikke liker oss selv. Men vi vet jo ikke helt sikkert og ofte så er det ikke slik vi tror.

Når vi ikke har det bra så er det ikke uvanlig at vi kan miste matlyst. Det er fint at du forsøker å spise litt selv om du ikke har lyst.

Dette er temaer jeg syns du skal snakke med helsesykepleier om.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Håper du får det bedre snart.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier