I det siste så overtenker jeg hver dag. Har dere tips?

Hei

Det høres veldig slitsomt ut å ha alle disse tankene.

Det er ikke uvanlig å tenke som du gjør og føle seg underlegen i enkelte situasjoner, særlig når man er ny eller ikke kjenner de andre så godt. Men dersom man tenker sånn ofte og i situasjoner og i relasjoner som egentlig skal være trygge, som med kjæresten din, så kan det være lurt å reflektere over hvorfor du ikke føler deg god nok. Hvor kommer denne følelsen fra? For det er jo en følelse ikke et faktum. 

Det kan jo handle om mange ting, også ting som man har med seg fra oppveksten eller barndommen, eller det kan handle om negative erfaringer.

Det å finne egen verdi og bygge selvtillit er fullt mulig men det krever øvelse. Når man skal finne ut av slike ting så er det lurt å finne noen man kan snakke med. Da finnes det flere alternativer:

• Dersom du er student, så finnes det en studenthelsetjeneste som kan hjelpe deg.
• Du kan dra på helsestasjon for ungdom der du bor.
• Du kan også snakke med fastlege for å finne ut hvor du kan få best mulig hjelp. 

Det er uansett lurt å finne en person som kan hjelpe deg å rydde i tanker og følelser og som kan hjelpe deg å finne og løfte frem selvtilliten og egenverdien din. Slik at du kan føle deg god nok og slipper å overtenke situasjoner. 

Jeg heier på deg!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no