Hvor kan jeg få hjelp pga jeg har det vanskelig og driver med selvskading?

Jente, 13

Jeg har det veldig vanskelig nå for tiden og vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg selv. Di to beste vennene min på skolen har begynt å utestenge meg så jeg har ingen å være med. Hjemme så er den ene broren min nesten flyttet ut mens den andre hater meg. Mamma og pappa er så skuffet og lei av meg hele tiden. Jeg gråter hver kveld og har begynt med selvskading og det vil jeg slutte med. Jeg sliter veldig med selvtilliten min og jeg trenger hjelp, jeg har ingen jeg kan stole på lenger. Jeg vil ikke snakke med mamma eller pappa om dette. Vær så snill og svar så fort som mulig om hva jeg kan gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg vil anbefale deg å gå til helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom i kommunen du bor i. De kan hjelpe deg og sammen kan dere finne ut hvordan du skal få det bedre! Der kan du både lette hjertet og tankene dine, og få konkret hjelp!

Du kan også snakke med noen andre voksne du stoler på, en venn av familien eller en lærer kanskje? Det viktige er at du ikke blir sittende helt alene med disse vanskelige tankene og selvskadingen.

Det er veldig bra at du selv vil slutte med selvskadingen, og heldigvis finnes det god hjelp for å få til det. Mange på din alder har vanskelige tanker, og mange driver også med selvskading. Vi vet at det hjelper å snakke med noen om dette, kanskje kan du få det lettere bare ved å prate. Noen ganger trengs det mer hjelp, men det kan du finne ut sammen med for eksempel helsesykepleier.

Når du snakker med noen voksne om dette, kan dere dere kanskje også finne ut hva som skal til for å få til forandring med vennene som utestenger deg, eller hvordan du kan bli bedre kjent og få nye venner.

Psykisk helsearbeider, ung.no

Besvart: 20.9.2020

Oppdatert: 20.9.2020