Sliter med selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Ikke vær skuffet over deg selv! Alle kan oppleve dårligere perioder og ha tilbakefall av f.eks. selvskading slik du skriver om her. Men det betyr ikke at du er falt helt tibake. Det er kun et steg tilbake og du kan få hjelp til å få bedre tanker og følelser igjen slik at du klarer legge bort selvskadingen igjen.

Det som hjelper når du sliter med vanskelige tanker og følelser og selvskading er at du snakker med noen igjen om det du sliter med. Det har jo hjulpet deg før og det er jeg sikker på vil hjelpe igjen. Det kan ta tid å få nytt tilbud på BUP så det er nok bedre at du snakker med noen andre som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg slik at du klarer bedre å håndtere vanskelige tanker og følelser og klarer å slutte med selvskadingen.

Sørg for at du forteller de voksne at du ikke har det så bra som de kanskje tror og at du har begynt å skadet seg selv igjen. Vis gjerne de voksne det du har skrevet her til os i ung.no. Da vil de forstå at du har det vanskelig og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no