Sliter psykisk. Ser ingen håp mer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du sliter i dag og har det vanskelig, og har hatt masse behandling før, så kan jeg love deg at det er masse av håp for at du skal få det mye bedre på sikt enn det du har det i dag! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Men for at du ska få den hjelpen du har behov for, og kanskje på et høyere nivå ved spesialisthelsetjenesten så må du sørge for at fastlegen din og din behandler i kommunen får vite om hva mye du sliter med deg selv. Du skriver her at du per i dag ikke klarer å fortelle de om alvorlighetsgraden av det du sliter med, men det MÅ du for at du skal få det bedre med deg selv. Det jeg derfor håper og anbefaler deg å gjøre er at du viser fastlegen din og din behandler i kommunen der du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet her til oss og så vise de dette.

Du kan også skrive flere notater om det du sliter med og hvor mye du sliter og så vise dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hvor vanskelig du har det og da vil de sørge for at du får den hjelpen du trenger slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Fastlegen din kan da henvise deg på ny til DPS (regner med at du har vært der før) og DPS vil hjelpe deg slik at du både ser håp for framtiden og får bedre tanker og følelser. Det kan være både i form av polikliniske samtaler eller en innleggelse dersom dere sammen vurderer at du har behov for det.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord noe hjernen kan lure oss til å tenke er en løsning.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Jeg er helt sikker på at det du sliter med av depresjon, suicidalitet, selvskading, kropp og mat ikke er behandlingsresistent. Det finnes hjelp for det du sliter med slik at du kan komme deg ut av det depressive, tenke bedre om livet og framtiden, og lære deg å håndtere vanskelige tanker og følelser på en bedre måte slik at du på sikt ikke lengre trenger verken selvskadingen eller slanking/maten som en løsning. Det er jeg helt sikker på!

Snakk derfor mer med fastlegen din og din behandler i kommunen og vis de det du har skrevet her til oss og av notater. Da vil du få den hjelpen du har behov for slik at du får det bedre med deg selv på sikt. For husk at det er håp!

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Hvis du er redd for at du kan skade deg alvorlig eller blir redd selvmordstankene dine kan du også kontakte nærmeste legevakt, se vedlagte artikkel.

Ikke gi opp! Sørg for at dine behandlere får vite om hvor mye du sliter. Da vil du får mer og annen hjelp og på sikt få det bedre med deg selv. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne gi deg en løsning på alle dine plager her over nettet.

Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no