Jeg har mistet motivasjonen vil alt! Hva bør jeg gjøre?

Hei

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Det høres slitsomt ut med så lite motivasjon, og da er det godt å snakke med noen om det. Få noen tips og hjelp til hva du kan gjøre for å få det bedre.

Det er flott at du har venner og familie, men selv med venner og familie er det mange som kjenner seg alene allikevel.

Noe du kan gjøre, selv om det sikkert høres litt vanskelig ut, er å "tvinge" deg til å gjøre ting som du satte pris på tidligere. Ofte når vi mister motivasjonen eller blir triste, så slutter vi å gjøre de tingene vi liker, fordi vi ikke orker. Det gjør som regel at vi blir mindre motivert fordi vi får mindre glede i hverdagen. Så da er det lurt å prøve noen enkle små ting, og se om det hjelper på motivasjonen og gir litt mer livsglede. Dette er også ting du kan snakke med helsesykepleier om, og kanskje vil hen ha flere tips og ting du kan prøve ut for å få det bedre!

Psykisk helsearbeider, ung.no