Jeg spiser lite men går ikke ned i vekt, hvorfor?
Jente, 15
Hei, jeg spiser normalt veldig lite rundt 1000 til 1500 kcal om dagen. Det er jo normalt å spise rundt 2000 kcal får en jente som trener en time om dagen, men jeg klarer ikke å spise mere. Jeg går heller ikke noe særlig ned i vekt heller. Hva er grunnen?
Svar
Hei!
Det er bekymringsfullt å høre at du spiser så lite. Det kan gå utover din normale vekst og utvikling, og det kan gi deg mangelsykdommer hvis du får for lite næringsstoffer.
Som 15-åring er man i en alder der kroppen vokser og utvikler seg, det skal mye til å gå ned i vekt. Selv om du spiser færre kalorier enn du trenger, så jobber kroppen din hardt for å motvirke vektnedgang.
Om du har behov for å gå ned i vekt må du prate med helsesykepleier om dette. Du må begynne å spise mer slik at du ikke får i deg for lite næringsstoffer.
Les mer:Dette skjer med kroppen din om du spiser for lite
Les mer: Dette bør du spise før og etter trening
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 27.9.2020
Oppdatert: 27.9.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål