Jeg trenger psykolog, har selvmordstanker hver dag.

Kjære deg,

Så fint at du innser at du trenger hjelp.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for smertefulle. Mange ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan. Det er ofte vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd, uten hjelp av andre.

Du skriver at du ønsker psykolog. Da har du flere ulike muligheter du kan prøve. Du kan sjekke med din lokale helsestasjon, om de har psykolog eller psykiatrisk sykepleier tilgjengelig. Du kan også høre med din fastlege om han/hun kan henvise deg til spesialisthelsetjenesten; der har de psykologer på BUP (barne- og ungdomspsykiatri). 

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom. De er vant til å snakke med ungdom og kan være en god støtte.

Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på mental helses hjelpetelefon på tlf. 116123, Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Jeg vil også anbefale deg å fortelle dette til dine foreldre, kanskje de (eller en av dem) kan hjelpe deg med å eventuelt finne en privat psykolog eller behandler. 

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Ønsker deg alt godt! Har lagt ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no