Depressive og engstelige symptomer- tips?

Hei

Det høres ut som du både har tanker om at du er deprimert og opplever å være engstelig. Heldigvis finnes det hjelp og det er bra at du nå har ønsker å få tips til å få det bedre. Det er ikke godt å føle at du må holde følelsene skjult. 

Jeg tenker det er viktig at du får hjelp til å finne ut mer av både tristheten og engstelsen din. Du kan ha triste tanker og være engstelig uten at det nødvendigvis er depresjon og angst. Helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller på skolen hjelpe deg med å finne mer ut av dette og hjelpe deg til å få det bedre. 

Jeg ville også anbefalt deg å fortelle foreldrene dine hvordan du har det. Vær ærlig og si fortell dem hvordan det kjennes for deg. Hvis du synes det er vanskelig kan helsesykepleier snakke med dem, enten sammen med deg eller uten deg tilstede. Du trenger at foreldrene eller andre voksne støtter deg og hjelper deg nå slik at du kan få det bedre. 

Foreldre vil ofte være en støtte for barna sine når de først skjønner hvor vanskelig barna har det. 

Legger også med en artikkel med oversikt over hjelpetjenester som kan være nyttig å se på.

Lykke til

Hilsen helsesykepleier, ung.no