Får rykninger i kroppen når engstelig.

Jente, 16

Hei jeg får rykninger i kroppen som jeg ikke klarer å styre når jeg er veldig stresset. Dette er ganske irriterende, særlig når jeg ikke vil at andre skal vite at jeg stresser eller er engstelig. Om folk spør, sier jeg at jeg bare er kald, for det er ca sånn jeg føler meg da. Jeg visste ikke at dette var en ting, men søkte opp og fant ut at det finnes noe som kalles for anxiety tics. Er dette faktisk en ting, og er det vanlig uten at man nødvendigvis har tics syndrom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man sliter med angst og er engstelig kan man få slike rykninger i kroppen som du forteller om her. Dersom man forsøker å holde de borte eller er veldig redd for at de skal komme så kan det bli slik at fokus på de faktisk gjør at de kommer lettere. Slike rykninger er en del av de nevrologiske angstsymptomene og ikke tegn på tics eller tourettes syndrom.

Det som vil hjelpe deg til å både bli mindre engstelig/stresset og få bort disse rykningene er om du snakker med noen om det du sliter med i sosiale situasjoner av stress og engstelse. Når du får hjelp slik at du blir mindre engstelig i disse situasjonene så vil du også oppleve at rykningene forsvinner. Det er jeg helt sikker på!

Snakk med fastlegen din, dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, om det du sliter med av engstelige og kroppslige rykninger. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.12.2022