Får rykninger når engstelig.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man er engstelig i sosiale situasjoner kan man få slike rykninger i kroppen som du forteller om her. Dersom man forsøker å holde de borte eller er veldig redd for at de skal komme så kan det bli slik at fokus på de faktisk gjør at de kommer lettere. Slike rykninger er en del av de nevrologiske angstsymptomene og ikke tegn på tics eller tourettes syndrom.

Det som vil hjelpe deg til å både bli mindre engstelig/stresset og få bort disse rykningene er om du snakker med noen om det du sliter med i sosiale situasjoner av stress og engstelse. Når du får hjelp slik at du blir mindre engstelig i disse situasjonene så vil du også oppleve at rykningene forsvinner. Det er jeg helt sikker på!

Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, om det du sliter med av engstelse og kroppslige rykninger. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no