Gruer seg til skolen. Har slitt med angst.

Hei

Det beste du kan gjøre er å ikke lytte til "stresset og engstelsen" men tvinge deg til å møte opp, være delaktig og sosial. Da vil du utfordre angsten din og du vil på sikt få mange positive erfaring som sier deg at det du frykter skal skje faktisk sjeldent eller andri skjer.

Det du også kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på den nye skolen du skal begynne på om det du sliter med av stress, engstelse og angst. Det å ha noen å snakke med vil kunne hjelpe deg med å senke dine forventinger til deg selv noe og dempe angsten du har.

Den beste måten å bli kvitt angst på er å både snakke med noen og å møte det man frykter/eksponenere seg selv. Det håper jeg at du kan gjøre og jeg er sikker på at du på kort tid vil få mange erfaringer som kan være med på å dempe angsten din.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no