Ønsker å få mindre problemer

Hei

Så leit at overgangen til ungdomsskolen har blitt vanskelig for deg. Mange opplever at de trenger litt tid på å venne seg til og finne seg tilrette på ny skole i nytt miljø. Det er bra at du klarer å sette grenser. Det at du får oppmerksomhet fra noen gutter kan du prøve å ta som et kompliment, og ikke gjøre noe mer med det.

Når jeg leser det du skriver tenker jeg at du kanskje burde skrive ned tankene dine eller snakke med noen, for å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre eventuelt må hjelpe deg med. Dette for å unngå at tankene spinner rundt og rundt om det samme, og stjeler mye krefter og energi fra deg.

Ta vare på deg selv med tanke på kosthold, søvn, fysisk aktivitet etc. Det kan få deg til å oppleve deg sterk til å tåle vanskelige perioder (som er normalt og noe de fleste opplever en gang iblant). Det er normalt å være ekstra misfornøyd og kritisk til seg selv når man opplever at livet er vanskelig og problematisk. Sannsynligvis har andre en noe annerledes oppfatning av deg enn det du har. Prøv å tenke igjennom hva som er dine ressurser og sterke sider. Se flere tips i artikkel om selvtillit og selvfølelse. 

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no