Hvem kan jeg snakke med når livet er vanskelig?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du har opplevd dette. Det er trist at du har kommet i en så vond sirkel der du både har problemer med å spise og at du får høre stygge ting fra andre. Det at du da overtenker litt er nok kanskje helt naturlig når du opplever dette.

En annen ting som også er helt naturlig er at etter at man prater med venninner så kan det skje at du angrer på hva som har blitt sagt. Det å begynne å tenke at det var dumt at du sa det slikt og føler at nå blir det litt vanskelig å komme seg ut av situasjonen uten drama.

I ungdomsårene så blir følelsene mange ganger veldig store og da setter de seg i kroppen og du kjenner deg urolig. Det er da det er så godt å avlede denne uroen med å fikle på ting eller overtenke. Men, målet er vel at du skal kunne arbeide deg ut av det indre stresset du kjenner på. Det kan man ikke gjøre uten at du snakker om det som er vanskelig for deg. Helsesykepleier har mange gode samtalemetoder som brukes for å være den detektiven du kanskje trenger i livet ditt. Det med å få hjelp til å finne ut hvorfor du har en indre uro. Men, for å klare dette så er det fint at du husker at det du gjør er helt naturlig da det er slitt skummelt å snakke om dette. Kan jo være derfor at du ikke tør å ringe til hjelpetelefonen. Det er synd, så anbefaler deg til å tenke på dette igjen slik at du moter deg opp til en slik samtale. De fleste sier at det er så godt når de klarer det, det skaper en liten mestringsfølelse bare det.

Følelsene dine kan også påvirke dine tanker og er det vonde følelser så blir også tankene mange ganger veldig negative. Det å ikke legge for mye press på deg selv og tenke at du blir ikke veid og målt i alt du gjør. Mange synes det er litt skummelt å snakke med helsesykepleier på skolen og særlig det å skal se noen i øynene når du snakker. Da kan du be om å få spille et spill når dere snakker sammen, du kan se mellom øynene (nesebeinet) hvis du ikke vil se direkte inn i øynene, du kan be om å få en stressball å klemme på osv for å klare å være i situasjonen. Bare det å klare dette kan hjelpe deg med å klare å stå i egne følelser og det er jo kjempefin øving. Det kan gjøre det slik at du også klarer å kjenne på et ubehag i andre situasjoner, uten å må trekke deg unna.

Tenker at du trenger å være detektiv i livet ditt er for å se på hvorfor du ikke har et normalt forhold til mat og hvorfor du ikke klarer å si nei til de som er dumme med deg. du kan også snakke om det å være sosial og hvor vanskelig det kan føles. Du har mange ting i livet ditt som kjennes sårt ut nå, så fint om du får vider hjelp.

Sender deg mange gode tanker og håper virkelig at du klarer å få hjelp til å snakke om det som er vanskelig for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.