Jeg går ikke ned i vekt. Hva gjør jeg?

Hei

Skjønner godt at du blir lei deg når du ikke merker noen endring på det du gjør. Det føles da håpløst ut og da er det jo helt forståelig at du blir usikker på hva du skal gjøre videre.

Du er i en alder der mange sliter med å holde vekten sin. Det kan være mange grunner til dette, de fleste grunnene kan du ikke påvirke så mye selv. Det vil si at kroppen din begynner nå å forandre seg i utviklingen fra å være barn til å bli ungdom. I denne utviklingen så produseres det hormoner som forandrer din kropp.

Det vil si at det er helt naturlig at du får mer fett på kroppen din, du utvikler bredere hofter og kvinnelige former. Dette skjer fordi kroppen din gjør seg klar til å få menstruasjon som igjen kan føre til at du kan bære fram ett barn hvis du blir gravid. Da må du ha en kropp som kan klare det. Skjønner at det ikke helt passer inn i hvordan du selv vil se ut. Det er også naturlig fordi som ungdom så begynner man også å sammenligne seg med andre og da begynner mange å få negative tanker om egen vekt og utseende.

Det at alle andre er tynne, alle andre er veltrenet, alle andre spiser sunt, alle andre er så spennende og artige osv er også helt normale tanker. Dette er også en viktig del i utviklingen din fordi det er nå du skal begynne å finne deg selv og din egen identitet. Noen klarer det med å være fornøyd med seg selv uansett, men de fleste ungdommer føler at de kommer alt for kort sammenlignet med andre. Dette er vonde tanker som også påvirker dine følelser.

Som du ser så gjør du nok veldig mye rett for å være sunn og frisk. Du spiser sunt og du er nok sikkert også i normal aktivitet. Da har du kommet langt og lite du kan gjøre for å forandre din kropp og vekt. Det går sin gang og mange kjenner på at de kiloene som kommer ekstra på grunn av utviklingen er slitsomme og det er lov å bli lei seg over det. Men, det fine er jo at du har en kropp som fungerer og er sunn og frisk. Det er fint om du har venner som du kan snakke med, tenker at de føler deg samme som deg. Hvis ikke så er det fint at du klarer å se at dette er naturlig, snakk gjerne med helsesykepleier om dine tanker om deg selv. Det å snakke med noen kan lett gjøre deg lettere til sinns og det påvirker også dine følelser. Håper at du klarer det:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.