Jeg har ikke lyst å dusje naken foran de andre i klassen, føler på en tvang

Hei jente 14 år.

Jeg forstår et det føles skikkelig ekkelt om læreren kjefter på deg fordi du ikke vil dusje naken foran de andre i klassen. Og om du ikke tør å snakke med noen om dette, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg. 

Det er veldig vanlig at, spesielt, unge i puberteten synes dette med å vise seg naken for andre er vanskelig. En blir ekstra bluferdig, som det heter på fint, når en kommer i puberteten og det er faktisk normalt. 

Samtidig er det lurt å trene seg på å tåle å dusje naken sammen med andre som også er nakne. På den måten får en se hva som er av normale kropper og at alle er flotte og unike. Og en får trent seg på å ikke høre på alle de negative tankene om egen kropp, men heller være stolt av seg selv.

Dessuten trenger en å dusje etter at en har hatt gym, ellers vil en lukte svette resten av dagen og det er ikke behagelig hverken for deg eller andre rundt deg.

Men jeg forstår, som sagt at dette kan være litt vanskelig. Derfor anbefaler jeg at du skal ta mot til deg å snakke med de hjemme, slik at du kan få hjelp til å si i fra til din kontaktlærer.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge som synes dette med kropp og personlige ting er vanskelige. Sammen kan dere finne ut hva som skal til for at du kan ha gym uten å kjenne på denne vonde følelsen. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no