Vennene mine har former og ikke jeg, hvorfor?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ingen god følelse å føle seg utenfor. Det er faktisk en av de verste følelsene. Jeg synes det er kjempebra at du skriver til Ung.no, det er første steg til hjelp. Du trenger ikke å ha det slik som du har det nå.

Det positive er at du har venner og jeg tenker at du må prøve å ikke sammenligne deg så mye med de andre. Husk at dere alle er ulike og utvikler dere ulikt gjennom puberteten. Noen er større enn andre, uten at de er tykke av den grunn. Ikke snakk deg selv ned. Pass på å spise variert og sunt og hold deg i fysisk aktivitet flere ganger i uken så vil du utvikle en sunn og sterk kropp. Ha heller fokus på å gjøre gøye ting sammen med vennene dine.

Snakk gjerne med foreldrene om du ikke allerede har gjort det. Det er godt med støtte når man går rundt med negative tanker.

Det er ikke uvanlig å grue seg til å starte på en ny skole. Det som kan være en trøst er at alle har vært nye en gang og alle må starte et sted :-) Vi føler ofte at andre følger veldig med på oss, men sannheten er at de fleste har nok med seg selv og tenker ikke på hva andre gjør. Nå er det sommerferie og mange med deg har kanskje ikke vært så aktiv i løpet av sommeren. Det kommer til å bli bedre etter hvert og jeg tror at dersom du finner fagene og idretter du liker vil du få det utrolig kjekt!

Ingen har lyst til å dumme seg ut. Samtidig er det viktig å føle mestring. Det vil gjøre deg mer modig, bygger deg opp, og gjør at du får mer tro på deg selv. Prøv heller å tenke positivt om deg selv, det hjelper på selvtilliten din!

Det er veldig vanlig at, spesielt, unge i puberteten synes dette med å vise seg naken for andre er vanskelig. En blir ekstra bluferdig, som det heter på fint, når en kommer i puberteten og det er faktisk normalt.

Samtidig er det lurt å trene seg på å tåle å dusje naken sammen med andre som også er nakne. På den måten får en se hva som er av normale kropper og at alle er flotte og unike. Og en får trent seg på å ikke høre på alle de negative tankene om egen kropp, men heller være stolt av seg selv.

Dessuten trenger en å dusje etter at en har hatt gym, ellers vil en lukte svette resten av dagen og det er ikke behagelig verken for deg eller andre rundt deg.

Men jeg forstår, som sagt at dette kan være litt vanskelig. Derfor anbefaler jeg at du skal ta mot til deg å snakke med de hjemme, slik at du kan få hjelp til å si i fra til din kontaktlærer.

Ta gjerne en prat med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier snakker ofte med unge som synes dette med kropp og personlige ting er vanskelige. Sammen kan dere finne ut hva som skal til for at du kan ha gym uten å kjenne på denne negative følelsen. Still spørsmål om blant annet vekt og høyde, slik at du kan få veiledning i forhold til om du trenger å redusere vekten din eller ikke.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg at du leser.

Lykke til på ungdomsskolen og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no