Hva kan kjæresten min gjøre for å klare å slutte å snuse?

Hei jente 15 år. 

Du er en omsorgsfull kjæreste som ønsker å hjelpe ham å slutte med snus. Jeg anbefaler at du gir ham denne artikkelen med tips til snusslutt. Mange har hatt god hjelp av å bruke Slutta-appen og chatbot for å holde motivasjonen oppe. Det er forskjellig hva som motiverer til å slutte å snuse. Veit du hva det er som gjør at kjæresten din prøver å slutte? Vanlige grunner er at det er for dyrt, at det er slitsomt å være avhengig, at det blir bråk på skolen eller med foreldre, bekymring for helsa, eller kanskje at man har en kjæreste som ønsker at man skal slutte. Det kan være god hjelp å være bevisst på dette. Hvis dere ikke har snakket om det før, kan du kanskje spørre ham om det. Hvorfor er det viktig for deg å slutte å snuse?

Fortell kjæresten din at du gjerne vil hjelpe ham. Vær tålmodig og forståelsesfull i møte med humørsvingninger som sannsynligvis kommer. De fleste blir ganske stressa av å slutte med snus. Det tar som regel noen uker før hjernen er vant til at den ikke får nikotin lenger, og i dagene frem til det protesterer hjernen alt den kan. Det er vanlig å bli ukonsentrert, irritert, trist, rastløs, sove dårlig og ha veldig veldig lyst på snus. Jeg veit ikke hva som gjør kjæresten din glad, men det gjør sikkert du; finn på hyggelige ting for ham, som små belønninger for å holde ut uten snus, inviter ham med ut på en sykkeltur fordi det å være i fysisk aktivitet demper abstinenser, vær stolt av ham og spør hva du kan gjøre for å hjelpe. Og om det han trenger er å være litt alene, så håper jeg du ikke blir lei deg for det. 

Lykke til begge to!

Vennlig hilsen sykepleier med spesialkunnskap om tobakk