Har ikke matlyst og har gått ned 5 kg!
Jente, 15
Hei jeg har et spørsmål. Jeg er aldri sulten og blir lett kvalm av mat, gikk ned 5 kilo og har ikke matlyst. Men jeg tenker ikke så mye på vekten som folk med spiseforstyrrelse gjør jeg bare klarer ikke alltid og spise, men hvis sunn og god mat blir lagd så spiser jeg. Er det en grunn bak det eller er det bare meg? Jeg spiser bare mår jeg liker maten ellers så står jeg over. Er veldig opptatt av og spise sunt og sånn.
Svar
Hei!
Man skal være forsiktig med å gå ned i vekt som ungdom. Det at du har mistet 5 kg er et tegn på at du spiser for lite, og da får du også i deg for lite næringsstoffer. Dette kan gå utover din vekst og utvikling.
Les mer:Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Matlysten kan svinge i perioder. Selv om du ikke føler deg sulten, eller maten ikke frister, så er det viktig at du spiser. Man må spise 4-6 måltider om dagen, dette for å dekke kroppens energibehov og for å få i seg nok næringsstoffer.
Ettersom du kjenner på dårlig matlyst vil jeg råde deg til å lese denne artikkelen. Vær klar over at hvis du spiser lite, så blir du heller ikke veldig sulten. Du kan altså snu om på dette ved å begynne å spise mer.
Hvis du er veldig opptatt av å spise sunt, og ikke vil spise med mindre maten er sunn, så kan det være et tegn på et anstrengt forhold til mat og kropp. Jeg vil råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen din om dette.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 13.10.2020
Oppdatert: 13.10.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål