Jeg føler meg rar og merkelig og er redd for å dumme meg ut

Hei

Det er ikke lett når du både føler deg misfornøyd med deg selv, og får høre fra andre at du bør endre deg. Det er noen ting du kan gjøre selv, men jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det og hva du selv ønsker av hjelp. De mener sikkert ikke noe vondt med det, men det er tydelig at måten deres å snakke med deg på, ikke virker så godt for deg. 

Dersom du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om dette alene, kan du for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Der kan du få hjelp for din egen del, men også for å snakke med foreldrene dine på en god måte slik at de får muligheten til å hjelpe på en måte som faktisk virker for deg. For at foreldrene dine skal få mulighet til å endre seg, må de få vite at det de gjør nå ikke funker for deg. 

Noe du kan prøve, er å snakke med vennene dine (de to du kan snakke fritt med) og høre hvordan de tenker. Har de det på samme måte? Hva er det som gjør at de tør å snakke eller at de ikke er så redde for å dumme seg ut? Eller kanskje de også er kjemperedde for å dumme seg ut og ikke sier så mye som de har lyst til? Kanskje finner dere sammen ut hva dere kan gjøre for å støtte hverandre eller øve på å tørre å dumme seg ut litt? 

Det høres sikkert dumt ut, men det å øve seg på å dumme seg ut, funker faktisk! Særlig når du kan gjøre det med to gode venner. Dere kan for eksempel øve dere sammen på at en av dere sier noe helt feil eller rart, og så kjenne på hvordan det føles? Kanskje legger dere merke til at det ikke er så farlig som du trodde? Eller kanskje det faktisk bare gjør det lettere å snakke sammen? 

Psykisk helsearbeider, ung.no