Jeg har det vanskelig på skolen, hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år.

Så fint at du skriver til ung nå som du har det så vanskelig på skolen og ikke tør å snakke med noen om det. Det er trist å lese at du har det så vanskelig i skolehverdagen din. Det er ikke lett og slite uansett hva det gjelder. 

Det som vil være viktig for deg er å komme over den tanken om at det er skummelt å prate med noen om hvordan du har det. Det som er skummelt er hvis du ikke velger å dele dette med noen. Du skriver ikke hva du plages med men, har du mange bekymringer, noe du grubler mye over eller tanker som er plagsomme så kan man føle seg veldig alene. 

Du har kanskje ikke tenkt på det, men det er veldig sjelden at de som omgås mennesker som strever legger merke til det. Kanskje vet ikke familie, klassen eller lærere så mye om hva du strever med. Det kan være mange grunner til at man ønsker å holde vonde ting for seg selv, men noen ganger kan det være lurt å snakke om det som er vondt med noen man stoler på.

Det som er vanlig er at mange gruer seg til å begynne en samtale med noen som kan hjelpe dem.  «hva skal jeg si?» «vil de ta det på alvor?» «Vil det bare gjøre det verre?» Det er helt vanlig å være litt skeptisk eller grue seg til å snakke med noen om vonde ting selv til familie og også andre voksne som helsesykepleier, lege eller psykolog. Både voksne og ungdom kan ha det slik, at det blir vanskelig å åpne seg helt i samtaler og at det egentlig bare gjør at man blir mer fortvilet og lei seg.

Å fortelle om noe vanskelig til noen er ekstra tungt hvis man føler den andre ikke forstår eller tar det på alvor. Hvis du forteller om vonde opplevelser eller tanker til noen du stoler på, vil de fleste forsøke å forstå og ta det på alvor. Det største steget er nok for deg å sette ord på hvordan du har det. Det er helt vanlig at man kan slite med dette, men dette ordner seg etterhvert som samtalen kommer igang. Det beste er å ikke forberede seg så mye til en samtale i forkant fordi samtalen utvikler seg gjerne ikke slik man tenker på forhånd. 

Hvis det er slik at du ikke vil snakke personlig så legger jeg også ved artikkel om hjelpetjenester du kan kontakte. Jeg legger også ved noen andre artikler du kan lese og finne hjelp i.Det viktigste er at du tar ansvar for egen psykisk helse og får den hjelpen du trenger. 

Ønsker deg alt godt og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.