De i klassen min sier jeg er for tynn. Er vekta mi ok?

Hei

Hver og en av oss har vår egen kroppstype. Noen er naturlig høye og slanke, mens andre er mer av den lubne typen. 

Ta en titt på foreldrene dine, er de samme type mennesker, som er høye og slanke? Ofte vil det gi en pekepinn på hvordan du kommer til å utvikle deg også. Selv om det ikke alltid stemmer. 

Det viktige er at du spiser normale regelmessige måltider og trener 2-3 ganger i uken. Hvis du spiser normalt og fortsatt er ganske tynn, så er det sånn du er. 

Vi regner gjerne kroppsvekt i det som kalles KMI som står for kroppsmasseindeks. Det vil si forholdet mellom høyden din og vekten din. Etter den tabellen  er du undervektig. 

Du er i puberteten, da vokser kroppen mye og det er ikke alltid at vekten klarer å følge med. Utviklingen skjer litt i rykk og napp, derfor kan det godt være at kroppsvekten også normaliserer seg når du er ferdig utviklet. 

Det er viktig å sette pris på en kropp som fungerer godt. Det gjør den best med hvis den får et balansert kosthold, regelmessig mosjon og god søvn.

Snakk med foreldrene dine, eller ta en prat med helsesykepleier. Det kan hjelpe å snakke med noen.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.