Går det an å få hjelp uten å måtte snakke med noen eller gå til psykolog?

Hei

Så fint at du spør oss om dette. Det er vondt og vanskelig å streve med selvmordstanker. Du spør oss om det går an å få hjelp uten å snakke med noen på telefon eller gå til psykolog.

Av og til trenger vi hjelp av en utenforstående som har kunnskap om hvordan det er å være lei seg og ha det vanskelig. Det er ingen skam i det! Men jeg forstår godt at du har vansker for å stole på noen ettersom du har opplevd noe så vondt som å bli mobbet. 

Psykologer er vant til å snakke med mennesker som har opplevd akkurat det samme som deg og vil derfor vite hvordan ivareta deg. Jeg synes derfor du skal gi det å prate med noen en sjanse, for av og til trenger vi hjelp for å få det bedre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen du går på eller en annen voksen du stoler på. Helsesykepleier kan også henvise deg til psykolog. Det er veldig fint om du får til å snakke med foreldrene dine, da kan de støtte deg på best mulig måte.

Jeg ønsker deg lykke til og vil at du skal vite at det er god hjelp å få når man har det vanskelig, men man må gi det tid. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no