Har mange fobier, hva kan jeg gjøre?

Annet, 14

Hei Jeg har mange fobier over ting, som f.eks høyder bare for å nevne noe. Jeg har størst forbi for veps eller lignene og eddekopper, det er så ille at jeg kan ikke være ute på sommeren og holder meg inne hele tiden. Det var en gang da det kom en edderkopp på armen meg rett før jeg skulle sove, siden da har jeg ikke klart å sove på rommet mitt, og det begynner å bli en måned siden det skjedde. Forbiene jeg har får meg til å gjøre ting som f.eks at jeg MÅ ha døren eller viduet lukket. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du spør oss om dette. Fobier betegnes som en irrasjonell frykt. Det er ikke uvanlig å ha en eller annen form for fobi, men det kan oppleves veldig skremmende for den det gjelder.

Det er god hjelp å få for fobier. Da bruker vi noe som heter eksponeringsbehandling. Dette betyr at man systematisk og gradvis skal tilnærme seg det man er redd for. Tanken bak er at man skal lære hjernen at det man er redd for ikke er farlig ved å stå i angsten til den går ned (noe den alltid vil gjøre). Når man hele tiden unngår det man er redd for tror hjernen automatisk at objektet er farlig.

Vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om dette, slik at du kan få hjelp. Fastlegen din kan for eksempel henvise deg videre til psykologisk behandling. Behandlingen er gjerne effektiv.

Lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 14.10.2020

Oppdatert: 14.10.2020