Har lest mye farlig om energidrikker, burde jeg stoppe?

Hei!

2 x 500 ml energidrikke gir kroppen din en total mengde på 320 mg koffein per dag. Hvis du veier 60 kg, så tåler du 60 x 1,4 mg koffein som blir 84 mg koffein per dag. Inntar du mer enn dette, kan du kjenne på bivirkninger: uro, rastløsthet, hjertebank og søvnproblemer. Hvis du inntar mer enn 60 x 3 mg, som er 180 mg koffein per dag, kan du få mer farlige og alvorlige bivirkninger. Hvis du inntar hele 320 mg koffein per dag, så er det mye. Da er det ikke rart du føler på skjelvinger og uro.

Det har skjedd at noen har fått hjerteproblemer av å innta for mye koffein, men det er sjeldent. Du utsetter deg i alle fall for en risiko når du inntar så mye som du gjør, og det er ikke noe vi anbefaler.

Les mer: Mye koffein kan gi hjerteproblemer

Det du har lest er nok at man kan få hjertebank, noe som betyr at man kjenner at hjertet slår veldig fort og hardt. Det er en effekt koffeinet har i kroppen, og som er ubehagelig. 

Hjerteklaff er en klaff/port/åpning som er på hjertet, der blodet strømmer gjennom. Dette er ikke noe som påvirkes eller kan bli ødelagt av koffein, selv om det er enkelte andre sykdommer og tilstander som kan skade hjerteklaffene. Jeg tror derfor du har misforstått dette begrepet og blander det med hjertebank.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no