Jeg vet ikke om jeg er i et toxic forhold. Hva skal jeg gjøre? Plis hjelp!

Hei

Jeg forstår at dette kan være slitsomt for deg å gå rundt å tenke på. Jeg tenker at det med følelser for en kjæreste kan gå litt opp og litt ned. Hvis det er slik at dere har slått opp noen ganger, og du egentlig lurer på hvorfor dere er sammen, så er det ikke gode tegn. Hvis det er slik at du er i tvil, og tar mange quizer, så er det noe inni deg som vil formidle at ting ikke er som de skal.

Da er det heller bedre at du tar tak i situasjonen, og hjelper deg selv i å få det bedre. Hva med å ta ett steg tilbake, og få en oversikt over situasjonen? Her kan artikkelen om  tankekjør og følelseskompasset hjelpe deg. Du kan også få masse råd i artiklene under. 

Jobb med deg selv, og bli mer kjent med deg selv: Første steg er å bli mer kjent med egne tanker og følelser. Ofte så er det viktig å registrere hva man tenker på og lurer på, men det er ikke alltid at man trenger å gjøre noe med det man tenker. En tanke er jo bare en tanke - det er når man gjør noe med den at den blir til virkelighet.

Når jeg leser spørsmålet ditt, så lurer jeg på om det er sunt for deg at dere er sammen? Du skriver at du stress spiser, og har lagt på deg 15 kilo siden dere ble sammen. Her tror jeg det er viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg med å håndtere tanker, følelser og også hvordan hjelpe seg selv uten å stresspise. Her kan helsestasjon for ungdom eller fastlegen din hjelpe deg. Ting henger sammen, og alle vonde, frustrerende, spørrende, kværnende tanker trenger å få utløp et sted. Hvordan man håndterere det er forskjellig fra oss alle, men en ting er sikkert, og det er at man sjeldent klarer alt alene. Søk hjelp, de kan være der for deg og hjelpe deg. Du trenger ikke være alene om dette!

Etter at du har lest artiklene ovenfor, og tatt et steg tilbake: Hva tenker du nå? Hva har du kommet fram til? Vil du fortsatt være sammen med han, og få hjelp til utfordringene deres/dine? Eller ønsker du å slå opp?

Jeg, fra min side, ønsker at du skal ha det bra, være i et forhold som du trives i, og at du samtidig som dette vet med deg selv at du kan ha det bra alene også.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du får det bedre. Artiklene under kan hjelpe deg på veien mot dette, så les disse! Sender deg en klem <3

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.