Hvordan skal jeg klare å la være å runke? Gått 2 dager og jeg er sykt kåt.

Hei!

Det er ikke så lett å la være å runke/onanere når en blir kåt. Kåthet er en sterk følelse. 

Kan du klare å avlede deg selv? Du kan tenke på triste, vanskelige og tunge ting. 

Du kan også chatte med noen, snakke, høre musikk, lese lekser og løpe en tur eller trene med noe. Det å rydde rommet, bytte på sengen, vaske og gjøre husarbeid i resten av boligen, er også en ide. 

Det tar bare noen minutter å avlede seg selv. Men det kan være at kåtheten dukker raskt opp igjen. Da gjentar du bare det som er den beste avlednings-metoden. 

Det er også sånn at før du føler noe, at du har tenkt. Tanken kommer før følelsen. Ved å tenke på noe annet enn seksualitet, endres følelsene. 

Når du ikke kan vente lengre, kan du planlegge onaneringen. Hvis du da tar deg god tid, før orgasmen/sædavgangen, vil du få veldig gode orgasmer. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene. 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no