Har du noen tips/treningsøvelser for å klare 2-3 pushups innen jul?

Hei!

Så kult at du er motivert for å klare denne øvelsen! Dette er en god øvelser for overkroppen, men som også kan være tung, så det kreves trening for å få den til :) 

Her kan du få noen gode tips til hvordan du kan få til denne øvelsen: 
Slik lærer du armhevinger- trening.no

Du kan eventuelt starte med å ta armheving mot veggen i oppreist stilling, deretter mot en benk og etter hvert på gulvet. Mange øver ved å ha en sterk strikk rundt magen som enten holdes av noen andre eller festes i for eksempel en ribbevegg. 

Ikke gi deg, til slutt vil du få det til! Husk at treningsresultater tar litt tid, så ha det kjekt med treningen i mellomtiden! 

Masse lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no