Hvordan kan jeg lære meg å ta push ups?
Jente, 13
Hei! Jeg har alltid ha lyst til å kunne ta en orkentlig phus-up, liksom armene smale, helt ned og helt opp. Så lurte jeg på om dere hadde noen gode trenings tips til å klare det! Så lurte jeg også på om dere hadde noen gode tips til å trene mage! Takk for svar på forhånd! :)
Svar
Hei!
Gøy mål du har om å klare å ta push ups! Det klarer du med litt trening :) Et tips kan være å begynne med å ta push-ups på knærne, eller med strak kropp mot en sofa/benk eller lignende. Det er fortsatt en god øvelse, men det gjør det litt lettere å klare den. Så kan du etter hvert utfordre deg selv med å gjøre det på tærne på gulvet.
Det finnes flere gode øvelser du kan trene for magen. Jeg legger ved forslag til gode mageøvelser i lenkene under:
Hvis du laster ned gratisappen Styrk! finner du også gode øvelser du enkelt kan trene hjemme.
Håper du fant noen øvelser til inspirasjon :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.9.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål