Spørsmål og svar
Har dere noen gode øvelser som er egnet for å trene nedre del av magen?
Jente, 13
Hei! Har dere noen gode (gjerne litt enkle) øvelser som er mest egnet for å trene nedre del av magen? Ønsker å trene opp kjernemuskulaturen:)
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Det finnes flere gode øvelser du kan trene for magen. Forskning viser at det er vanskelig å isolere kun deler av magemusklene, men at hele muskelen vil jobbe når du trener magen: Kan man trene magens øvre og nedre del hver for seg?
Jeg legger ved forslag til gode mageøvelser i lenkene under:
Hvis du laster ned gratisappen Styrk! finner du også gode øvelser du enkelt kan trene hjemme.
Håper du fant noen øvelser til inspirasjon :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.5.2022
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål