Er så redd for presentasjoner at jeg ikke tør å søke på utdanning!

Hei, jente på 16 år!

Det høres ut som du er veldig fortvilet og det er klart at dette er en fortvilet situasjon for deg slik du har det nå.

Slik jeg forstår deg så er det angsten for presentasjoner som står i veien for at du klarer å velge utdanning. Du ønsker deg en utdanning uten presentasjon/muntlig eksamen og dette er fordi du ønsker å unngå angsten. 

Det som er lurest er å jobbe med angsten slik at den ikke lenger står i veien for hva du skal velge av utdanning. Du forteller at du allerede har snakket med psykolog og at det ikke virket. Det er viktig at du vet at det finnes mange måter å jobbe med angst på. Kanskje hadde det gått bedre i et nytt forløp? Eventuelt finnes det også firedagersbehandlinger rundt om i landet der man øver spesielt på sånt som presentasjoner dersom man har sosial angst. Det finnes også mestringsgrupper for angst som kalles "Chilled" rundt om i landet - disse finnes gjerne på kommunalt nivå. Det er også mulig å følge dette selvhjelpsprogrammet for å jobbe med det på egenhånd. 

Når det er sagt så tenker jeg at det er også muligheter for å få egne tilpasninger på skolen dersom det er slik at frykten for presentasjon ødelegger så mye for deg at du ikke tør å søke. Du kan søke til den utdanningen du vil basert på det du tror du vil like og så er det kanskje muligheter for å få individuelle tilpasninger med f.eks å framføre for kun en lærer, framføre på videopptak istedenfor "live" eller andre ting. Det finnes også nettstudier man kan ta der all undervisning er på nett. Det er nok lurt om du snakker med en rådgiver/studieveileder for å få de beste rådene for hva akkurat du bør velge der som du bor. Så det råder jeg deg til å gjøre. 

Det viktigste er at du ikke gir opp det å studere noe fordi angsten "befaler" det. Angst går det an å gjøre noe med og man har også rett til tilpasninger i skole dersom man har psykiske problemer som gjør at man ikke klarer å fullføre. 

Jeg råder deg også til å kontakte psykolog på nytt. Det kan være lurt å forsøke behandling på nytt - ingen behandlingsforløp er like. Det kan også hende at du kjenner deg nedstemt og veldig lei deg utifra det du skriver og da kan det være lurt å få hjelp til å takle dette også. 

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen