Jeg har angst og blir mobbet. Hva gjør jeg?

Hei

Så dumt at du har det slikt på skolen din. Det å ikke trives kan lett føre til at man får problemer med å gå på skolen, det er helt forståelig.

Det som er viktig for deg er å få hjelp til å komme deg ut av den vonde sirkelen du er i nå. Det krever motivasjon til endring og da er det viktig at du får hjelp. Det å falle ut av skolen er veldig alvorlig og du vil miste mye av lærdom som er viktig for deg i din alder. Det er som du selv skriver at da mister du mye av utdanningen som du trenger for å komme deg videre. Det gjelder både kunnskap og sosiale ferdigheter. Mange med deg synes at dette er tøft og da må man lære om hva angst er og hvorfor det oppstår. Man må ha et stort forstørrelsesglass der du ser på både dine indre tenker, følelser, adferd og kroppslige symptomer og hvorfor de kommer. Angst handler om å være redd for ting som skal skje eller som kan skje.

Det er helt utmattende å være så redd for mange ting i livet. Det er derfor viktig at du ikke stenger deg inne i hjemmet ditt og ikke får trent på det som kan hjelpe deg tilbake til skolen. Skjønner at du kan bli litt irritert over at det høres så lett ut og det er ikke meningen. Det er ikke så lett å behandle angst, særlig hvis man ikke er motivert til en endring. Du må derfor finne din indre motivasjon og søke hjelp. Det er fint at du har snakket med lærer om jentene som ikke er greit med deg. Du kan igjen fortelle din lærer at de fortsatt holder på. Det som er viktig er at du ikke lar disse jentene gjøre deg vondt, du må prøve å finne en styrke til å komme på skolen selv om de er der. Det er skolen og ledelsen som må hjelpe deg hvis de fortsatt ikke er grei mot deg. Snakk gjerne med dine foreldre og få til et nytt møte på skolen.

Som du ser så er det fint at du får hjelp til å informere dine lærere og det er fint om du klarer å koble på helsesykepleier, lege eller BUP slik at du lærer deg endring i ditt liv og redskaper som hjelper deg i de ulike angstfulle situasjonene du kommer opp i. Håper virkelig at du får det til og kan leve det livet du ønsker framover.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.