Jeg er veldig sliten, lei og føler ingen glede, kan det være depresjon?

Hei

Det du beskriver kan godt være en grad av depresjon, så jeg vil anbefale deg å snakke med noen du er eller blir trygg på om hvordan du har det! Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du trenger ikke fikse alt alene, og det finnes god hjelp å få for å få det bedre!

Du er en god venn, og du er flink til å prate med andre på en måte som støtter dem og hjelper dem. Det er kjempeflott! Men innimellom må du ta ta godt vare på deg selv også!

Kanskje har du vært ute og fløyet før? Når kabinpersonalet forteller om oksygenmaskene, sier de alltid at de som reiser med noen som trenger hjelp, må sette på oksygenmasken på seg selv først, før de hjelper andre. Akkurat sånn er det nok for deg også. For at du skal fortsette å hjelpe andre, og for at du skal klare deg godt selv, må du sette på oksygenmasken din! Og det kan være nettopp å snakke med noen og få hjelp til dine egne ting.

Det å være en god hjelper for andre, kan gjøre at du tar på deg utfordringene dine, og sånn sett gjøre at du får det vanskeligere/tyngre i hverdagen. Det betyr ikke nødvendigvis at du skal slutte å hjelpe andre, men at du også trenger å få ut dine tanker og følelser på en god måte.

Smerten etter et knust hjerte kan også sitte i veldig lenge, og er sikkert med på å påvirke dagene dine!

Psykisk helsearbeider, ung.no