Jeg hater kroppen min, tenker på det hver dag!

Hei!

Kjære deg, det er leit å høre at du hater kroppen din og tenker på dette hver hver dag. Det høres ut som du ikke har det så greit, sånn skal det ikke være når man er 13 år og i en veldig spennende alder!

Når man kommer i puberteten så skjer det mange forandringer med jentekroppen. Du får mer former på kroppen, vekten går oppover, og vekt lagres typisk på hofte, rumpe, lår og bryst. Dette er helt normalt, og noe som etter hvert skjer hos de aller fleste jenter. Det er viktig å ikke sammenlikne seg med andre, fordi det skjer i ulikt tempo. Noen 13-åringer er nesten fullt utvokst og har fått de formene de skal ha, mens andre år ikke dette før de er 15-16 år. Da blir det forskjell på utseende til folk, og det må vi bare akseptere og ikke bry oss om.

Les mer: Jenter og puberteten

Du skal ikke gå ned i vekt og bli tynnere. Men det du kan gjøre noe med, er selvtilliten din. Det er noe jeg absolutt vil anbefale deg å jobbe med fremover. Det er mye du kan gjøre på egen hånd, men jeg vil også anbefale deg å prate med noen voksne. Det at du føler på at du har spiseforstyrrelser er en god grunn til å snakke med helsepersonell. Da kan helsesykepleier på skolen være en god samtalepartner. Ta deg en tur innom henne til uka, forklar hva du strever med, og forhåpentligvis kan hun gi deg noen gode råd på veien.

Under svaret har jeg lagt ved flere artikler som handler om selvtillit og selvbilde. Disse vil jeg anbefale deg å lese.

Håper du får det bedre med deg selv veldig snart!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no