Hva er den raskeste måten å få bort magefett?

Hei!

Det er ingen grunn til å tenke at det er noe unormalt med å veie 50 kg som 13-åring. Det anses ikke som å være feit. Du skal heller ikke slanke bort fett når du er i tenårene. Det er helt normalt å gå opp i vekt når du er i tenårene, du må være forberedt på at du vil gå mer opp i vekt i årene fremover. Dette skal ikke slankes bort.

Opplever du selv at du har et vanskelig syn på egen kropp? I så fall vil jeg råde deg til å snakke med noen voksne om det. Hvis det ikke er så greit å prate med foreldre om det, kan du ta turen innom helsesykepleier på skolen.

Det kan være lurt å innstille seg på at vekten din vil gå mer oppover de neste årene. Jenter får mer former på kroppen i form av fett som lagres på hofte/mage, rumpe, lår og bryst. Det kan føles uvant, men det er helt normalt.

Les mer om jenter og puberteten her.

Jeg vil også råde deg til å lese om hva som skjer med kroppen din når du spiser for lite.

Ta godt vare på deg selv! 

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no