Hvordan kan man fjerne magefett?

Hei!

Det er ingenting unormalt med å veie 50 kg som 13-åring. Det er veldig mange 13-åringer som veier ca 50 kg og er helt normale.

Å ha fett på magen er også normalt. Når jenter kommer i puberteten så lagres mer fett på kroppen, og noe havner på magen. Dette skal du ikke fjerne. Det er ikke mulig å fjerne fett fra én spesifikk plass på kroppen. Ved å trene styrke vil du få en sterke kropp, men du vil ikke nødvendigvis gå ned i vekt eller fjerne fett fra en spesiell plass. Det er allikevel lurt å trene regelmessig for å ha en sterk og sunn kropp.

Hvis du lurer på om vekta di er normal, eller om du har for mye fett på kroppen/magen så må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en vurdering. Hun kan være fin å snakke med når du lurer på noe angående kroppen din.

Vær stolt av den kroppen du har og forsøk å ikke tenke så mye på dette.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no