Hvordan skal jeg komme meg opp om morgenen?

Hei

Jeg forstår godt at det kan være vanskelig å stå opp om morgenen. Og det selv om du legger deg og får mange nok timers søvn. Du burde egenlig være uthvilt, ikke sant?

Hvis det kan være noen trøst, så er du i godt selskap. Veldig mange ungdommer har det på samme måte som du. De strever med å komme seg opp om morgenen. 

Du sier at du enda ikke har kommet for sent på skolen. Det vil si at du greier det! Hver dag! Så flink du er!

Når du sier du ikke våkner, så gjør du jo det, du kommer deg opp til skolen. Klapp deg selv på skulderen og si "bra jobba, du klarte det i dag også".

Selvdisiplin er nok noe som må øves opp hvis du ikke har det fra før av. Sørge for å leve etter klokka en tid sånn at det blir en vane. Ha timeplan for å stå opp, gå på skolen, gjøre lekser, trene, spise, slappe av. Når du venner deg til å bruke timeplan så får du ting unna. Ting blir gjort. Også det å stå opp. 

Du er 17 år, da skal det være unødvendig å være uavhengig av at noen andre vekker deg. Det må du klare selv. Og videre i livet så kan du ikke fortelle en arbeidsgiver at du ikke våkner, da blir du oppsagt, da kan du ikke brukes. Så det å lære seg gode vaner er nyttig og nødvendig. 

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.