Sliter med å bli kåt og vår alene og med partner. Har p-stav. Tips?

Hei!

Jeg forstår at dette er et problem. 

Nedsatt seksuell lyst og dermed lite fuktighet i skjeden kan være en bivirkning på grunn av p-staven. Vanligvis går slike bivirkninger raskt over. 

Men det er bare du selv som kan avgjøre om bivirkningene er så inngripende at du ønsker å bytte prevensjon.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også snakke med fastlegen. 

Mens du venter på hjelp, kan du se om du kan klare å bli ordentlig kåt når du er alene. Du kan utfordre deg selv på seksuelle tanker, fantasier og indre bilder, og kjenne etter om det skjer noe i kjønnet, uten at du onanerer. 

Hvis du samtidig aktivt strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot de indre delene av klitoris og tenningen kan komme lettere. 

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Når du ikke kan vente lengre kan du onanere med glidemiddel, mens du fortsetter å nyte fantasiene dine og bruker musklene. 

Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og nyt de gode følelsene. 

Snakk med en fagperson hvis du fortsetter å streve. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no