Jeg får ikke sove etter en skummel film, hva skal jeg gjøre?

Hei

Det enkle svaret er selvfølgelig at du må slutte å se skumle filmer. Men det er vel ikke så lett, da hadde du sikkert bare gjort det. 

Spørsmålet er også hvorfor du ser skumle filmer når du vet at du får mareritt? Du ser sikkert ikke skumle filmer alene, så jeg synes du skal fortelle vennene dine som du ser film sammen med, at du ikke kan se skumle filmer fordi du får mareritt. Det er en ærlig sak. 

Mange lever seg veldig inn i handlingen av en film og det kan være vanskelig å skille filmen fra virkeligheten, spesielt i søvne. 

Hjernen utvikler seg gjennom hele oppveksten og er ikke ferdig utviklet før ved 25 års alder. Spesielt skjer dette mye i puberteten. Derfor er det mulig at hjernen ikke helt klarer å skille på virkelighet og film i drømme når du sover. Noen har også en svært livlig fantasi og ser seg selv i forskjellige roller.

Kutt ut filmene en stund og se om det blir bedre. Sover du uten mareritt når du ikke ser skumle filmer, så har du svaret og må unngå disse filmene. 

Det kan godt være at du etter en pause, igjen kan se på skumle filmer med vennene dine. 

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.