Kan det hjelpe å ta sit- ups hvis man bare trenger å få vekk fett på magen?

Hei!

Dersom du ønsker å få vekk fett på magen er det lurt å trene regelmessig styrke- og utholdenhetstrening og samtidig ha et sunt og variert kosthold. Ved å trene sit-ups kan du bli sterkere i magen, men det vil ikke gi mer fettforbrenning direkte i mage- området. Det går nemlig ikke an å punkt-slanke bare ett sted på kroppen. Trening påvirker hele kroppen, noe som jo er bra :)

Det er effektivt å trene hele kroppen når du trener styrke og å trene intervalltrening som utholdenhetstrening. Jeg legger ved noen artikler med tips som jeg håper du leser! 

Du er i en alder der kroppen din forandrer seg mye, og i denne alderen er det veldig vanlig for jenter å ha litt ekstra på magen. Dersom du er usikker på kroppen din kan du kontakte helsesykepleier på skolen din, som kan gi deg gode råd. 

Lykke til med treningen! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no