Spørsmål og svar

Drikker jeg for mye melk?

Gutt, 16

Hei, jeg lurte på om det er mulig å drikke for mye melk og hvor mye man bør få i seg. Jeg drikker alt fra 3 til 6 glass med lettmelk om dagen. Jeg drikker det ofte som tørstedrikk etter trening men oftest til frokost og kvels, så jeg lurte på om dette er en usunn mengde av melk.

Svar

Hei


Melk er en kilde til mange viktige næringsstoffer, slik som proteiner, jod, kalsium og fettsyrer.

Det er fint at du drikker lettmelk. Jeg går ut i fra at glassene du drikker fra er på 2-3 dl.

Dersom du ikke sliter med overvekt, kan du fortsette som nå. Sliter du med overvekt kan du gå over til skummet melk og erstatte noen av glassene med vann.

 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 6.11.2020

Oppdatert: 6.11.2020

Vi har valgt ut dette for deg

To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag
Ung.no-vannflaske på bagasjebrettet på en sykkel som skal minne syklisten på å drikke vann underveis på turen
Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Drikker jeg for mye melk hvis jeg drikker 4-5 liter hver dag?
Mat og kosthold
Er melk sunt? Selv om jeg blander det ut med oboy?
Mat og kosthold
Hvorfor liker jeg ikke melk? MÅ man drikke det?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke mye melk?
Helsa di
Drikker jeg for mye melk?
Mat og kosthold
Er det lurt eller dumt av meg å drikke helmelk?
Kropp
Hvordan kan østrogenet i helmelk påvirke kroppen min?
Mat og kosthold
Er soyamelk usunt eller skadelig?
Mat og kosthold
Spørsmål om melk.
Mat og kosthold
Spørsmål om melk.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål