Kan jeg spise bare knekkebrød en dag?
Jente, 17
Hei jeg elsker ELSKER godteri dount masse sånt dritt jeg burde ikke ha i meg. Jeg sier alltid jeg skal være sunn men feiler. Jeg er innstilt bare sliter litt jeg vil bli fit få strammere kropp har bitte litt henge mage.. lurer på hvis jeg eter knekkebrød i hele morgen og drikker vann om det er en fin begynnelse siden har spist veldig usunt akkurat nå stappa i meg energidrikke og dount. Kunne det vært bra å spise knekkebrød ig vann føler alltid jeg blir mett med engang jeg får i meg usunt reagerer må skjerpe meg.!
Svar
Hei
Hvis du føler at du har spist veldig mye en periode, så er det ok å spise litt mindre andre dager.
Du kan fint ha pålegg på knekkebrødene du spiser. Du kan også spise salater, uten ost og dressinger, eller dampede, rå og kokte grønnsaker, sammen med fisk eller kylling. Dette er bare eksempler. Det finnes veldig mye sunn og god mat!
Du trenger altså ikke å spise veldig lite, eller kjedelig.
Det kan også være viktig å få bukt med søtsuget. Det kan du lese mer om i artikkelen under.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 6.11.2020
Oppdatert: 6.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål