Hva må jeg gjøre for å få mindre lår?

Hei!

Det er leit å høre at du ikke er fornøyd med kroppen din. Ettersom jeg ikke kjenner deg eller har sett deg, så aner jeg ikke om du virkelig har store lår, eller om de bare har vokst som følge av puberteten. Det kan føles uvant å legge på seg mer fett når man blir tenåring, men husk at alle gjør det etter hvert.

Når du som ungdom er usikker på kroppen din må du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en vurdering. Hun kan si noe om du virkelig har store lår, og hva du eventuelt må gjøre. Du skal ikke forsøke å slanke deg på egen hånd.

En kombinasjon av kosthold og trening er med på å forme kroppen vår. Hvis man skal gjøre store endringer i kostholdet eller fysisk aktivitet skal det skje under oppfølging og veiledning av helsepersonell.

Husk at når man blir 13 år og begynner å komme i puberteten så vokser kroppen, og buksene man hadde på barneskolen passer ikke lenger. Du må tenke gjennom om det er mange år siden du har kjøpt nye bukser, for du skal jo tross alt vokse og utvikle deg i denne tiden.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no