Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Jeg har jo gått opp!

Hei!

Det er leit å høre at du ønsker å gå ned i vekt. Det er ingen grunn til at du skal slanke deg, da du ikke har en for høy vekt. Det er ikke positivt for kroppen at du prøver å slanke deg i den alderen du er i nå. Vi gir heller ikke ut slankeråd på ung.no til ungdommer som er i vekst og utvikling.

Husk at kroppen din skal vokse og utvikle seg i den alderen du er i nå. Når jenter kommer i puberteten så legger de på seg mer fett, og da blir man større.

Jeg vil råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din og snakke med henne om kropp og selvbilde. Det er viktig at du ikke forsøker å slanke deg, men heller lærer deg å like den kroppen du har, samtidig som du forbereder deg på at du faktisk skal mer opp i vekt i årene fremover. Å spise så lite mat som det du skriver at du spiser er ikke bra.

Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Hvorfor du ikke går ned i vekt kan du lese om i artikkelen over.

Det er flott at du trener regelmessig, men du skal ikke trene mer for å gå ned i vekt.

Jeg blir bekymret for at du har et usunt og feil bilde av hvordan kropp hos ungdom skal være, og jeg håper derfor du vil prate med noen voksne før det går enda lengre og du får dårlig helse både psykisk og fysisk av dette.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no