Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Hei!

Det er leit å høre at du ønsker å gå ned i vekt. Det er ingen grunn til at du skal slanke deg, da du ikke har en for høy vekt. Det er ikke positivt for kroppen at du prøver å slanke deg i den alderen du er i nå. Vi gir heller ikke ut slankeråd på ung.no til ungdommer som er i vekst og utvikling.

Husk at kroppen din skal vokse og utvikle seg i den alderen du er i nå. Når jenter kommer i puberteten så legger de på seg mer fett, og da blir man større. Du må kjøpe deg klær som passer ut i fra at du vokser. Å gå i for små klær er ikke bra for selvbildet, da føler man seg større enn man er. Dette er noe du kan snakke med foreldrene dine om, hvis du føler at klærne dine er for små.

Det at du føler deg feit og ukomfortabel håper jeg du vil snakke med noen voksne om. Du kan ta en tur innom helsesykepleier på skolen din og snakke med henne om kropp og selvbilde. Det er viktig at du ikke forsøker å slanke deg, men heller lærer deg å like den kroppen du har, samtidig som du forbereder deg på at du faktisk skal mer opp i vekt i årene fremover.

Les litt mer om dette i artiklene jeg legger ved under svaret.

Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no