Hvordan vet jeg om jeg trener for mye eller har ortoreksi?

Hei

Så flott du sender dette spørsmålet til oss. Spisefortyrrelser er komplekse og kan variere fra person til person. Hvis du føler du har problemer med trening og mat er det viktig at du søker hjelp. I da finnes det nemlig god hjelp å få.

Jeg anbefaler deg ta kontakt med fagpersoner. Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få  en vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre. Om du trenger det kan du få henvisning videre til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP). 

Noen å snakke med. Om en strever og har det vanskelig er det godt å snakke med en voksen du stoler på. Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Når en snakker om følelser og tanker får en bedre oversikt selv. Det gir også mulighet for å få innspill og nye perspektiver. Dessuten har en behov for ekstra støtte, omsorg og kjærlighet i slike situasjoner. 

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv!

Hilsen psykolog, ung.no