Har dere noen tips til hvordan man kan gå ned i vekt?
Jente, 17
Hei:) Jeg har lenge vært veldig ukomfertabel pga vekta mi og hvor stor jeg er. Jeg kan egentlig ikke klage siden jeg er ikke så flink til å trene og er veldig glad i mat og godteri. Men jeg har lenge prøvd å bli flink til å trene og spise mindre men jeg klarer liksom ikke å gjøre deg, vet ikke hvorfor. Men jeg lurte egentlig på om hva dere ville anbefalt for å gå ned i vekt litt fort og sunt selvfølgelig! Håper på svar og hjelp:)
Svar
Hei
Det er viktig å ikke slanke seg med mindre man har en overvekt. Iblant kan man føle seg større enn man er.
Dersom man har en høy vekt, kan man for eksempel forsøke å gjøre det slik at hvert måltid består av halvparten frukt eller grønnsaker. Her ser du tips til hvordan det kan gjøres. Man kan nemlig spise ganske mye, selv om man ønsker å gå ned i vekt. Det handler mest om hva man spiser.
Du kan lese mer om hva man kan gjøre dersom man har en høy vekt i artikkelen under dette svaret.
Det er viktig med både sunn mat og fysisk aktivitet for å ha en sunn vekt.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 16.11.2020
Oppdatert: 16.11.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål