Jeg har spist lite mat, og nå er jeg svimmel og har vondt i hodet.

Hei!

Hvis du har spist lite over en lengre periode er det fare for at du har utviklet mangel på noen næringsstoffer. Næringsstoffer som vitaminer og mineraler trengs for at kroppen din skal fungere normalt. Når du ikke spiser, og mangler disse, kan du få plager av ulik grad. Svimmelhet, vondt i hodet og problemer med synet er noe som kan skyldes mangel på vitaminer og mineraler. Samtidig kan det være helt andre årsaker.

Les mer: Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Det er bekymringsfullt å høre at du spiser lite og har gjort dette lenge. Hvorfor spiser du lite? Hvis du strever med mat og vekt så må du ta kontakt med helsepersonell for å få hjelp til å håndtere de vanskelige følelsene rundt dette.

Du må uansett ta kontakt med fastlegen din for å få tatt noen undersøkelser og blodpøver for å finne ut om du har utviklet mangelsykdom, eller finne ut hva annet som er årsaken til plagene dine. Du skal ikke gå rundt og ha det slik, jeg skjønner at det ikke er noe kjekt. Du må også fortelle fastlegen din at du har spist lite mat, og prate om hvorfor det er sånn.

Snakk også med foreldrene dine om dette, du må ikke gå rundt og kjenne på dette helt alene. Ta godt vare på deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no